豆乳生活のススメ
僕は肉をたべません
その代わりに豆乳くらぶさんの
豆乳マシーンを使って豆乳を飲みます
なぜかというと、
肉は消化に悪いからです
だから、タンパク質は
植物性のものをとります
そのひとつが豆乳というわけです
あとは納豆もよくたべます
美肌効果も高い！
大豆はイソフラボンという
栄養素がはいっています
女性ホルモンであるエストロゲンと
同じようなはたらきをしてくれて
美肌効果があります
カルシウムの流出を防ぐ効果も
あるので
骨にもいいです
ちなみに牛のエサは
もとは大豆なのをご存知ですか？
タンパク質を取るときは
本来、牛をたべる必要はないんです
むしろ、肉をたべて
カラダを悪くしているのですから
なおさらです
整腸効果の高い食物繊維もガッツリとれる！
1から豆乳をつくると
食物繊維が超豊富な
おからも一緒にでてきます
食物繊維は
腸の調子をものすごく
よくしてくれるので
便の調子がすこぶる改善されます
そのままおからと
一緒に飲んでしまえば
おからが好きじゃない人もいけます
豆乳だけでも十分おいしいですが
カフェの粉末をいれれば
おいしく飲むこともできます
僕は自然じゃない
プロテインをカラダにいれたいと
思わないので
プロテイン代わりに
豆乳を飲んでますが
ぜんぜん筋肉つきます！
だから、
少しでも多くの人に
豆乳のすばらしさを
知って欲しくて
豆乳生活をおすすめしています
そんな思いで
今回、豆乳くらぶさんの
豆乳マシーンを紹介しました
公式サイトはこちらです
